बच्चों के साथ यात्रा कैसे करें?
नमस्ते दोस्तों
- इस ब्लॉग में हम परिवार के साथ यात्रा के रोमांच और चुनौतियों को साझा करेंगे।
- यहां आपको यात्रा के टिप्स और बच्चों के साथ यात्रा को आसान बनाने के उपाय मिलेंगे।
- हमारे साथ जानें कि कैसे यात्रा को मजेदार और यादगार बनाया जा सकता है।
- आइए, बच्चों के साथ नई जगहों की खोज करें और जीवन के खूबसूरत अनुभवों को साझा करें!
प्रश्न 1.यात्रा के दौरान भोजन, पीने के पानी और स्वच्छता के संबंध में हम (माता-पिता) और हमारे बड़े बच्चे क्या सावधानियां बरत सकते हैं?
- आपको अपने साथ पर्याप्त मात्रा में उबला हुआ और ठंडा पानी रखना चाहिए, जिसे सुरक्षित स्रोत से खरीदा गया हो और जिसकी सील पूरी तरह से बंद हो।
- अज्ञात स्रोत से बर्फ के टुकड़े लाने से बचना बेहतर है।
- पसंदीदा घर का बना नाश्ता वांछनीय है।
- केवल सुरक्षित, गर्म और स्वास्थ्यकर भोजन का उपयोग करें।
- बड़े बच्चों के लिए एक परिचित भोजन दिनचर्या रखने की कोशिश करें।
- साबुन और पानी से बार-बार हाथ धोना या अगर हाथ धोने की सुविधा उपलब्ध नहीं है, तो सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
- भोजन गर्म, ताज़ा पकाया हुआ होना चाहिए और यह सावधानी बरतना सबसे अच्छा है कि दोबारा गर्म किया हुआ भोजन न खाएं।
- बुफे में, कच्चे भोजन, कटे और रखे हुए सलाद या फलों से बचना चाहिए।
- स्ट्रीट फूड को बिलकुल नकार देना चाहिए।
- हमें हमेशा बच्चों के लिए नाश्ता उपलब्ध रखना चाहिए, क्योंकि भूख बच्चों को चिड़चिड़ा और बेचैन बना देती है।
प्रश्न 2.दस्त, उल्टी और बुखार जैसी स्थितियों से निपटने के लिए हमें अपने किट में कौन सी आपातकालीन दवाइयाँ और सामान रखना चाहिए?
- हमें पैरासिटामोल की बूँदें और सिरप 125 मिलीग्राम/5 एमएल और 250 मिलीग्राम/5 एमएल साथ ही बड़े बच्चों के लिए पैरासिटामोल की 500 मिलीग्राम की गोलियाँ साथ रखनी चाहिए।
- बड़े बच्चों के लिए इबुप्रोफेन सस्पेंशन और गोलियाँ भी साथ रखना वांछनीय है।
- मतली और उल्टी के लिए डोमपेरिडोन/ऑनडांसट्रॉन सिरप और गोलियाँ काम करने की स्थिति में एक डिजिटल थर्मामीटर खुजली वाला लोशन, एंटीसेप्टिक लोशन और सनस्क्रीन लोशन।
- कीट विकर्षक और बैंडएड्स।
- ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस) पाउडर और पाउच जब तक आपका बच्चा पहले से ही एंटीबायोटिक्स नहीं ले रहा हो, तब तक एंटीबायोटिक्स न ले जाना सबसे अच्छा है।
- एंटीडायरियल दवाओं से बचना सबसे अच्छा है। आप भोजन के सेवन को नियंत्रित करके, उचित आहार, ओआरएस और जिंक सप्लीमेंट के साथ रिहाइड्रेशन करके दस्त का ख्याल रख सकते हैं।
- खून के साथ दस्त के लिए एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता होगी; अपने डॉक्टर से सलाह लें।
आपके बच्चे द्वारा ली जा रही सामान्य दवाएँ आपके बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा बताई गई होनी चाहिए।
प्रश्न 3.हम बच्चों के साथ यात्रा को कैसे सुरक्षित बना सकते हैं
और साथ ही उनके लिए मौज-मस्ती का माहौल कैसे बना सकते हैं?
- आपके बच्चे का टीकाकरण कार्यक्रम अद्यतित होना चाहिए, यात्रा से कम से कम 72 घंटे पहले कोई भी टीका लगवाना ज़रूरी है।
- परिवार के यात्रा बीमा के कागजात तैयार होने चाहिए।
- बच्चों को हमेशा परिवार के वयस्कों के नज़दीक रखने की कोशिश करें।
- आपके पास बच्चे के खो जाने की अप्रत्याशित स्थिति में उसे वापस लाने की योजना होनी चाहिए।
- बच्चों को जंगली जानवरों से दूर रखने की कोशिश करें।
- बड़े बच्चों को यात्रा की योजना बनाने और यात्रा की रूपरेखा बनाने और यादों को नोटबुक में दर्ज करने में शामिल किया जाना चाहिए।
- हवाई अड्डों पर चेक-इन करना, सुरक्षा जाँच से गुज़रना, नाश्ता और पेय खरीदना और विमान में चढ़ना बच्चों के लिए मज़ेदार हो सकता है, जब उन्हें पहले से जानकारी हो।
- अपने बच्चे को कोई नया खिलौना देकर सरप्राइज़ करें, कुछ स्कूल की चीज़ें लाएँ और संगीत या ऑडियो किताबें डाउनलोड करें।
- बच्चों को पता होना चाहिए कि अप्रत्याशित परिस्थितियों में चीज़ें गलत हो सकती हैं; उन्हें तैयार रखें।
- टिकट और होटल, निजी और सार्वजनिक परिवहन, दर्शनीय स्थलों की यात्रा, निजी गाइड, संग्रहालयों, थीम पार्कों और अन्य क्षेत्रों के लिए टिकट के अलावा हर संभव चीज़ पहले से बुक करने का प्रयास करें।
- बच्चों को यात्रा के बारे में समझाएँ।
- कुछ खेल जैसे कि चुंबकीय खेल, ताश का पैकेट और कैमरा बच्चों को व्यस्त और खुश रख सकते हैं।
- स्क्रीन टाइम से बचें और “प्रकृति” अध्ययन में शामिल हों।
- बहुत जल्दबाजी में शेड्यूल न बनाएँ, समायोजन के लिए पर्याप्त समय दें।
एक लचीली योजना आपके और आपके परिवार के लिए कम तनाव का कारण बनती है और कुल मिलाकर एक खुशहाल यात्रा की ओर ले जाती है। हमें याद रखना चाहिए कि जब बच्चे असहज होते हैं, तो वे खुश नहीं होते हैं, और अगर बहुत सारी नई चीजें हो रही हैं तो बच्चे चिड़चिड़े या चिड़चिड़े हो सकते हैं।
प्रश्न 4. मैं एक नई माँ हूँ, और अपने बच्चे के साथ पहली बार यात्रा कर रही हूँ, आपकी क्या सलाह है?
- आपको अपने बच्चे को कम से कम 6 महीने की उम्र तक केवल स्तनपान कराना चाहिए (खासकर सार्वजनिक स्थानों पर गोपनीयता एक मुद्दा हो सकता है)।
- बोतल से दूध पिलाने से बचें, इससे संक्रमण हो सकता है।
- कृपया सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में नैपी और वाइप्स और कुछ आवश्यक दवाइयाँ हों।
- आपको अपने लिए कपड़े बदलने के लिए पैक करने की ज़रूरत है।
- अपने और बच्चे के लिए उपयुक्त सीट चुनना महत्वपूर्ण है।
- गलियारे वाली सीट बेहतर है।
- ट्रैवल नेक पिलो और नर्सिंग पिलो का इस्तेमाल मददगार होता है।
- अगर आपका बच्चा रोता है, जिसके होने की संभावना बहुत ज़्यादा है, तो सबसे ज़रूरी बात यह है कि चिंता न करें।
- आप ज़रूरत के हिसाब से बच्चे को दूध पिलाने या पैरासिटामोल ड्रॉप्स या एंटीकोलिक दवा देने की कोशिश कर सकते हैं।
- दूसरे यात्रियों के लिए दोषी महसूस न करें, क्योंकि वे समझेंगे कि बच्चे के साथ अकेले यात्रा करने का क्या मतलब है।
- अगर आप फ्लाइट में हैं, तो फ्लाइट अटेंडेंट की मदद से दूध तैयार किया जा सकता है।
- 18 महीने तक के बच्चों के लिए एक बेसिनेट का अनुरोध किया जा सकता है या फिर बड़े बच्चों के लिए सीट बेल्ट के साथ एक अलग सीट वांछनीय है।
- डायपर बदलने की मेज शौचालय में इस्तेमाल की जा सकती है और डायपर को बंद बैग में तुरंत फेंक दिया जा सकता है।
- अगर आपका बच्चा रो रहा है, तो उसे कान में दर्द हो सकता है, आपको उसे दोषी महसूस कराने की ज़रूरत नहीं है, उसे शांत करने में मदद करें, ज़रूरत पड़ने पर दर्द के लिए दवा दें।
प्रश्न 5. भारत और विदेश में अपने बच्चे के साथ यात्रा करते समय क्या जोखिम शामिल हैं?
- यात्रा में शामिल आम जोखिम कारक हैं बीमारी, दुर्घटनाएँ, असामाजिक तत्व, चोर, सामान की हानि और आवश्यक दस्तावेजों का गुम होना।
- ट्रेन और बसों से स्थानीय यात्रा में भीड़भाड़ हो सकती है।
- अपने बच्चे को हर समय अपने पास रखें।
- जेबकतरों से सावधान रहें।
- भोजन और पानी की स्वच्छता का ध्यान रखें।
- मास्क पहनकर खांसी और जुकाम से बचें। मच्छरों के खतरे से बचने के लिए उचित रिपेलेंट साथ रखें।
- यात्रा बीमा योजना ज़रूरी है।
प्रश्न 6.अंतर्राष्ट्रीय यात्रा के दौरान मोशन सिकनेस, वायु दाब में परिवर्तन और जेट लैग के संबंध में आप मेरे बच्चों को क्या सलाह देंगे?
- यात्रा के दौरान आपके बच्चे को खाली पेट नहीं रहना चाहिए।
- उन्हें सीधे सामने की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें, जो मददगार हो सकता है।
- खिड़की वाली सीटें लेना पसंद करें, डोमपेरिडोन जैसी एंटीनॉसिया दवा मदद कर सकती है।
- जेट लैग के लिए, यदि आपका बच्चा विमान में अच्छी तरह सोता है, तो आप बच्चे के सोने के घंटों के दौरान यात्रा की योजना बनाने का प्रयास कर सकते हैं।
- कुछ परिवार रात में पहुंचने के लिए दिन के दौरान उड़ान भरना पसंद करते हैं और फिर गंतव्य पर पूरी रात की नींद लेते हैं या 3 दिन पहले नींद की आदतों को बदलना पसंद करते हैं, खासकर लंबी दूरी की हवाई यात्रा में।
- जेट लैग के भयानक प्रभावों को आगमन पर पारिवारिक मज़ेदार गतिविधि में बदलने के लिए कोई “पारिवारिक जेट लैग पार्टी” कर सकता है।
- बच्चों को जल्दी से जल्दी बसने में मदद करने के लिए नए वातावरण में पर्याप्त ताज़ी हवा और रोशनी होनी चाहिए।
- दबाव के लिए, टेक-ऑफ और लैंडिंग के दौरान कुछ खाने या चबाने के लिए कुछ दें।
- बच्चों को स्थानीय रीति-रिवाजों और कानूनों का सम्मान करने के लिए कहा जाना चाहिए।
- उचित ड्रेस कोड का पालन करें और उन्हें सार्वजनिक स्थानों पर आचरण के बारे में जागरूक किया जाना चाहिए।
- यात्रा के दौरान उनके व्यवहार के बारे में अपनी अपेक्षाओं पर विचार करने के लिए इस अवसर का लाभ उठाएँ।
- उन्हें विमान, होटल और पर्यटन पर किस तरह से व्यवहार करना चाहिए, इस बारे में विस्तार से बताएं।
- सुरक्षा जांच के बारे में मज़ाक करना एक खतरनाक अनुभव हो सकता है।
प्रश्न 7. मैं अपने बच्चे के साथ हल्का सामान लेकर यात्रा करना पसंद करती हूँ, लेकिन मैं उसके लिए ज़रूरी कोई भी सामान नहीं छोड़ना चाहती। कृपया मुझे कुछ सलाह दें।
- हां, आपको दूध, पैक किया हुआ खाना और पानी का पर्याप्त स्टॉक रखना चाहिए।
- शिशुओं और बड़े बच्चों को जलवायु परिस्थितियों के अनुसार कपड़े पहनाने चाहिए।
- नैपी, वाइप्स, खिलौने, पैरासिटामोल ड्रॉप्स और पेट दर्द की दवाइयां पैक करनी चाहिए।
- ज़रूरत के समय थोड़ा ज़्यादा सामान ले जाना बेहतर है।
- कभी-कभी गंतव्य स्थान पर सामान उधार लेना या किराए पर लेना हल्का सफर करने का एक बढ़िया तरीका है।
प्रश्न 8.मैं एक पालक देखभाल केंद्र चलाता हूँ। विशेष आवश्यकताओं वाले बच्चे – अस्थमा, ऐंठन, मानसिक और शारीरिक रूप से विकलांग बच्चे, और जन्मजात हृदय रोग वाले बच्चों के साथ यात्रा करने के लिए आपकी सलाह क्या है?
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| मानसिक और शारीरिक रूप से विकलांग बच्चे |
- विशेष जरूरतों वाले इन बच्चों के लिए मेरी पहली सलाह है कि उन्हें अत्यंत सावधानी से संभालें; भीड़-भाड़ वाली जगहों पर उन्हें डर लग सकता है।
- अस्थमा से पीड़ित बच्चों के लिए उचित इनहेलर और स्पेसर लें, एंटीकॉन्वल्सेंट जो बच्चे ले रहे हों, इसके अलावा आपातकालीन दवाएँ जो ज़रूरी हो सकती हैं, रेक्टल मिडाज़ोलम नेज़ल स्प्रे और हृदय संबंधी दवाएँ जो बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा उचित रूप से सलाह दी गई हों।
- मानसिक रूप से विकलांग बच्चों को एक जगह बैठने से संभालना मुश्किल हो सकता है; हम पीछे की सीट लेने की कोशिश कर सकते हैं।
- सिकल सेल रोग से पीड़ित बच्चों के साथ अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि उन्हें ऊँचाई पर ऑक्सीजन की ज़रूरत पड़ सकती है।
- हमें एक डॉक्टर को सूचित करना चाहिए।
प्रश्न 9.कृपया गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित यात्रा करने का तरीका बताएं
- गर्भावस्था के दौरान यात्रा से बचना सबसे अच्छा विकल्प है।
- यदि आवश्यक हो, तो गर्भावस्था के 36 सप्ताह से पहले हवाई यात्रा करना सुरक्षित है।
- पर्याप्त समय दिया जाना चाहिए ताकि चेक-इन के दौरान और उड़ान में भीड़ न हो।
- आपको सभी निर्धारित दवाएँ अपने साथ ले जानी चाहिए।
- कोशिश करें कि ऐसी सीट हो जिसमें पैर रखने के लिए पर्याप्त जगह हो; नसों में थक्के जमने की संभावना से बचने के लिए आपको लंबी उड़ानों में हर 2-3 घंटे में गलियारे में ऊपर-नीचे चलना चाहिए।
- यदि आप सड़क यात्रा करना चाहते हैं, तो आपको ऊबड़-खाबड़ सड़कों से बचना चाहिए, कम गति से यात्रा करनी चाहिए, बार-बार रुकना चाहिए और तरल पदार्थ और उचित हल्के भोजन से खुद को हाइड्रेट करना चाहिए।
- यदि रेल और सड़क यात्रा के बीच कोई विकल्प है, तो शायद रेल मार्ग बेहतर है, बशर्ते आपके स्टेशनों की कनेक्टिविटी इसकी अनुमति दे।
प्रश्न 10. कोरोनावायरस रोग 2019 (COVID-19) महामारी के दौरान यात्रा के लिए आप क्या अतिरिक्त सावधानियां बरतने की सलाह देते हैं?
- आपको बच्चों के साथ तभी यात्रा करनी चाहिए जब महामारी के दौरान ऐसा करना ज़रूरी हो।
- बाहरी लोगों के संपर्क में आने से बचने के लिए अपने वाहन में यात्रा करना सबसे सुरक्षित विकल्प है।
- बड़े बच्चों को यात्रा के बारे में खुद ही समझने दें।
- हमें शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए घुमक्कड़ की ज़रूरत है, जाँच करें कि उन्हें सुरक्षा जाँच के ज़रिए ले जाया जा सकता है या नहीं।
- बच्चे के आराम के लिए उसके लिए अलग सीट बुक करें, सीट बेल्ट ठीक से बाँधी जानी चाहिए।
- कुछ खिलौने, क्रेयॉन, पढ़ने की किताबें (हल्की वाली) और संगीत सुनने के लिए इयरफ़ोन पैक करें।
- कार से सड़क यात्रा करते समय हर 2 घंटे में ब्रेक लें, पीछे की सीट का इस्तेमाल करें और बच्चों को खिलौनों, कहानियों और साथ में गाने के विचारों का इस्तेमाल करके जगाए रखें।
- हमें बच्चे को कभी भी अकेला नहीं छोड़ना चाहिए, खासकर बंद कार में।
- हमें बड़े बच्चे को आपातकालीन संपर्क विवरण उपलब्ध कराना चाहिए।
- उन्हें उचित हाथ स्वच्छता, स्वच्छता, शारीरिक दूरी और मास्क पहनने के बारे में जागरूक करें।
- बच्चों को खाँसते और छींकते समय अपना चेहरा ढकने के बारे में जागरूक किया जाना चाहिए।
- अलग-अलग शहरों और देशों के क्वारंटीन नियमों का पालन करें। सुरक्षित पानी, स्वस्थ नाश्ता और हाथ पोंछने के लिए पोंछे रखें।
- कुछ क्षेत्रों में अपहरण, दुर्व्यवहार, गुंडों की संभावना से सावधान रहें।
- बच्चों को अजनबियों से सख्त मना करने के लिए कहा जाना चाहिए – अगर गलती से वे अकेले या खो गए हैं, तो उन्हें वर्दीधारी पुलिस की मदद लेने के लिए कहें।
आशा करता हूँ,
आपको यह जानकारी अच्छी लगी होगी।
आपका आभारी
डॉ पारस पटेल
एमबीबीएस डीसीएच