Temper tantrums (आक्रामक गुस्से की स्थिति)
नमस्ते दोस्तों।
टेम्पर टैंट्रम (आक्रामक गुस्से की स्थिति) का इलाज बच्चों के लिए खासतौर पर महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि यह उनके भावनात्मक विकास का हिस्सा होता है।
इस ब्लॉग में हम बच्चों के गुस्से और इसे काबू करने के उपाय के बारे में के जानकारी देंगे।
परिचय
- कोई भी व्यवहार जो अप्रिय,विघटनकारी या भावनात्मक विस्फोट से जुड़ा हुआ हो, उसे गुस्सा कहा जाता है।
- वे आम तौर पर बच्चे की अधूरी जरूरतों या इच्छाओं के जवाब में होते हैं।
- छोटे बच्चे जो अपनी जरूरतों को व्यक्त नहीं कर सकते/अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, वे आम तौर पर प्रभावित होते हैं।
- ये दिन में कम से कम एक बार होते हैं, 5 साल से कम उम्र के बच्चों में लगभग 3 मिनट तक चलते हैं।
कारणों का समूह
- छोटे बच्चों में, गुस्सा माता-पिता के ध्यान की आवश्यकता के कारण होता है।
- ये आत्म-नियमन की सीमित क्षमता के साथ स्वतंत्रता की इच्छा का परिणाम हैं।
- जिन बच्चों को भाषा की कमी के कारण अभिव्यक्ति में कठिनाई होती है, उनमें यह अधिक बार और अधिक हो सकता है।
प्रस्तुति
गुस्सा कई रूपों में हो सकता है जैसे कि
- अत्यधिक रोना ।
- जोर से चीखना ।
- हाथ-पैर मारना ।
- खुद को/वस्तुओं को मारना ।
- बड़ी वस्तुओं को फेंकना ।
- सांस रोकना और लंगड़ाना ।
- सिर पीटना ।
- वस्तुओं/दूसरों को धक्का देना
- लोगों/वस्तुओं को काटना ।
- गुस्सा आमतौर पर 0.5 से 1 मिनट के बीच रहता है ।
- व्यवहार और मूड एपिसोड के बीच सामान्य है।
लाल झंडा संकेत(रेड फ्लेग चिह्न)
- 5 वर्ष से अधिक आयु के बच्चों में बार-बार होने वाला पैटर्न ।
- 15 मिनट से अधिक समय तक चलने वाला एपिसोड ।
- प्रतिदिन पांच से अधिक बार होना ।
- शारीरिक चोट/संपत्ति के विनाश के साथ अत्यधिक आक्रामकता ।
- एपिसोड के बीच संबंधित नींद संबंधी विकार, एन्यूरिसिस या नकारात्मक मूड ।
गुस्सा निम्नलिखित के साथ जुड़ा हो सकता है:
- व्यवहार विकास की कमी ।
- मानसिक समस्याएं: विघटनकारी आवेग नियंत्रण ।
- आचरण संबंधी विकार: विरोधी अवज्ञा विकार ।
- आघात से संबंधित विकार: अभिघातजन्य तनाव विकार ।
- न्यूरोडेवलपमेंटल समस्याएं:।
- ध्यान घाटे की अति सक्रियता विकार, ऑटिस्टिक विशेषताएं, सीखने संबंधी विकार और दृष्टि/श्रवण संबंधी कमी ।
निदान का दृष्टिकोण
- विस्तृत इतिहास ।
- संपूर्ण शारीरिक परीक्षण ।
- परिवार की गतिशीलता का आकलन और टैंट्रम के प्रति उनकी प्रतिक्रिया ।
- निदान और टैंट्रम के प्रबंधन का दृष्टिकोण फ़्लोचार्ट 1 में दिया गया है।
फ़्लोचार्ट 1: बच्चों में टैंट्रम के प्रति दृष्टिकोण।
गैर-औषधीय दृष्टिकोण
*RIDD रणनीति:
(Remain calm)शांत रहें:
- शांत दृष्टिकोण के साथ तटस्थ आवाज़ रखें और पुनर्निर्देशन और ध्यान भटकाने पर ज़ोर दें।
(Ignore)अनदेखा करें: बहुत अधिक ध्यान न दें।
Distract (घ्यान डायवर्ट):
- बच्चे का ध्यान भटकाएँ/बच्चे के साथ क्षेत्र छोड़ दें।
Do say (“हाँ” कहें):
- बच्चे की शारीरिक और सुरक्षा आवश्यकताओं को सुनिश्चित करने के लिए “हाँ” कहें, लेकिन माँगों के आगे न झुकें क्योंकि यह अवांछित व्यवहार को मजबूत कर सकता है।
माता-पिता-बच्चे की बातचीत थेरेपी (PCIT):
- PCIT का उपयोग 2-7 वर्ष की आयु के बच्चों में व्यवहार संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए किया जा सकता है ।
इस समस्या का इलाज करने के कुछ अद्वितीय और प्रभावी तरीके निम्नलिखित हैं :
- बच्चे का गुस्सा सुनने और समझने से अक्सर समस्या हल हो सकती है।
- जब बच्चा गुस्से में होता है, तो उसे शांत और समझदारी से सुनना चाहिए।
- उसे यह महसूस कराना जरूरी है कि हम उसकी भावनाओं को समझते हैं।
2. शांत रहना और नियंत्रित व्यवहार
- – माता-पिता को अपने गुस्से पर काबू पाना बेहद जरूरी है।
- अगर आप खुद गुस्से में आ जाते हैं तो यह बच्चे को और भी उत्तेजित कर सकता है।
- बच्चे को देख कर ही शांत रहना चाहिए और प्यार से उसे समझाना चाहिए।
3. गहरी साँस लेना और ध्यान तकनीक
- छोटे बच्चों को गहरी साँस लेने की तकनीक सिखाई जा सकती है।
- जैसे, उन्हें यह कह सकते हैं कि वह तीन गहरी साँसें लें।
- इससे उनकी उत्तेजना कम हो सकती है और वे थोड़ा शांत हो सकते हैं।
4. नियमित दिनचर्या और समय की सीमा
- बच्चों के लिए स्थिर दिनचर्या महत्वपूर्ण है।
- अगर बच्चे को नियमित समय पर खाना, सोना और खेलना मिलता है, तो उनकी ऊर्जा को सही दिशा में मोड़ा जा सकता है, जिससे गुस्सा कम होता है।
5.रचनात्मक गतिविधियाँ
- बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए कला, संगीत, या किसी खेल में लगाना बहुत मददगार हो सकता है।
- इस तरह से वह गुस्से को रचनात्मक रूप से बाहर निकाल सकते हैं।
6. सकारात्मक सुदृढीकरण
- बच्चे को अच्छे व्यवहार के लिए प्रोत्साहित करें।
- जब वह शांत तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं तो उन्हें सराहा जाए।
- इससे वह अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से नियंत्रित करना सीखते हैं।
7. मनोविज्ञान और भावनाओं के बारे में शिक्षा
- बड़े बच्चों को अपने गुस्से को पहचानने और उसे नियंत्रित करने की शिक्षा दी जा सकती है।
- इसके लिए कुछ बच्चों की किताबें या चित्रण का उपयोग किया जा सकता है।
8. समय और स्थान का पालन
- – कभी-कभी बच्चा गुस्से में इसलिए होता है क्योंकि उसे वह चीज़ नहीं मिल रही होती जो वह चाहता है। ऐसे में बच्चा जब तक शांत न हो जाए, उसे थोड़ी देर के लिए अपने कमरे में अकेला छोड़ना एक अच्छा तरीका हो सकता है।
9. मनोवैज्ञानिक और चिकित्सकीय सहायता
- अगर टेम्पर टैंट्रम की समस्या बार-बार होती है और बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल रही है, तो एक मनोवैज्ञानिक से मार्गदर्शन लेना उचित हो सकता है।
- इन उपायों से बच्चे को गुस्से और टेम्पर टैंट्रम को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है और उसे बेहतर भावनात्मक विकास का अवसर मिलता है।